Co stres značí, jak se projevuje a která forma stresu je nebezpečná? To příbližila koučka Janka Chudlíková v lifestylovém magazínu Tlouštíci extra, navazujícím na 8. díl a proměnu Veroniky. Poslechněte si ji v sestřihu níže a vyzkoušejte její jednoduché antistresové cvičení.

Aktuální pandemie se nepromítá jen do počtu mrtvých a nakažených, ale bude mít i dalekosáhlé důsledky pro celosvětovou ekonomiku – a rovněž psychiku všech z nás. Co můžeme očekávat?

Situace, které nemůžeme nijak ovlivnit, mohou být pro řadu lidí velmi stresující. Patří k nim i nucená karanténa...

Dokážeme si v dnešní době opravdu užít Vánoce tak, jako to dělali naši předkové? Být s lidmi, které máme rádi, darovat si věci z lásky, nepřejídat se a nestresovat tím, co všechno ještě musíme zařídit a udělat? Nestresujte se běháním po supermarketech a místo hory cukroví si upečte lehký dezert, radí uznávaná specialistka na zdravotní prevenci a výživu Margit Slimáková

Tipů, jak bojovat se stresem, je obrovské množství. Někdy však zdravá strava, pravidelné cvičení a snaha udržet klidnou mysl nestačí – a musejí nastoupit bakterie.

Jde o frustrujícím způsobem běžný scénář. Večer snadno usnete, jen abyste se ve dvě nebo ve tři hodiny ráno vzbudili. Znovu usnout se vám podaří po hodině zírání do stropu.